Activités

Les Journées autour du four à pain

Un samedi par mois, de mai à octobre,  Cap-Heol propose un atelier de fabrication de pains au levain, avec de la farine bio de blés anciens, fougasses, pizzas, chaussons aux fruits…

Au Spot d’Espéraza, de 9h à 18h.
Sur inscription et adhésion . Renseignements au 06 09 61 25 37
15 € la journée – Chacun.e repart avec un pain
Déjeuner partagé

A partir de 17h jusqu’à 20h – ouvert à tous et toutes :
Dégustation et vente.
Moment festif improvisé (chants, danses, instruments de musique, contes… bienvenus !)

Les dates à retenir pour 2018 :
– Jeudi    9/8
– Samedis 8/9 & 6/10

La création d’une Forêt-Jardin à Montazels

Projet Terres Nourricières

Sur un terrain d’ 1,6 ha qu’elle a acquis début janvier, l’association met en oeuvre un projet expérimental et pédagogique selon l’éthique et les principes de la permaculture végane.

Une quarantaine de fruitiers a été plantée.
Le défrichage et le broyage des broussailles ont été initiés pour ouvrir des sentiers et pouvoir stocker de l’eau.

Des chantiers participatifs sont prévus en fonction de la météo. Nhésitez pas à nous contacter pour participer : 06 09 61 25 37

Pour suivre l’évolution du projet : voir la page La Forêt-Jardin

 

Les ateliers de Communication Bienveillante

au Dojo d’Espéraza – voir en bas de page le programme 2018/2019

 de 19h à 21h. 1 fois par mois pour la saison 2017 2018.
Le 24/3/18, sur le thème de l’assertivité, autrement dit comment s’affirmer, trouver et prendre sa juste place, rayonner, sans s’écraser, ni agresser ; c’est à dire, cultiver une 3e voie entre paillasson et hérisson …

Le 21/4/18 : un temps d’écoute intérieure, d’auto-empathie, pour plus de paix et de joie, car ne retrouve-t-on pas à l’extérieur ce que l’on porte en soi?

Les ateliers reprendront le 6 octobre 2018.

2 formules possibles :

  • de 18 h à 20h, 1 samedi sur 2 – 13 séances

Voici le calendrier : 6 & 20/10, 10 & 24/11, 8/12/18
12 & 26/1, 9 & 23/2, 9 & 23/3, 6 & 20/4/19

  • ou 1 fois par mois de 18h à 20h : Cycle de 7 séances de pratique,
    Les 6/10, 10/11, 8/12/18 et
    12/1, 23/2, 23/3, 20/4/19

Merci de nous contacter pour vous préinscrire.

Les séances collectives de Relaxation

au Dojo d’Espéraza

Reprise des séances en groupe le 6/10/2018 aux mêmes dates que la communication (voir calendrier plus haut)

Do-in, sophrologie et respiration consciente de 16h00 à 17h30

Pour vous préinscrire et avoir plus d’info
cap-heol(@)hotmail.fr

Séances individuelles sur RV au 06 09 61 25 37

Ainsi 4 formules sont au choix :

  • Ateliers bimensuels de Relax : 1h30
  • Ateliers bimensuels de Communication : 2h
  • Ateliers mensuels de Communication : 2h
  • Ateliers bimensuels Relax & Com : 4h

Tarif conseillé : 10 € de l’heure + adhésions
– Réduction 10% pour un engagement à l’année
– Réduction 10% pour 2 personnes
– Réduction 10 % pour la 2e activité au Dojo